Trauma y relaciones
Acompañamiento terapéutico para comprender las heridas emocionales y mejorar la relación contigo mismo/a y con los demás
¿Qué es el Trauma?
Cuando hablamos de trauma, nos referimos al impacto y la huella física, psicológica y emocional que ha podido generar la vivencia de determinadas situaciones. Es importante entender que el trauma no depende únicamente de lo que ocurrió, sino de cómo se vivió y de los recursos disponibles para afrontarlo.
El trauma puede surgir a raíz de experiencias claramente identificables y desbordantes, como un accidente, una enfermedad, una pérdida o una situación de amenaza. Sin embargo, también puede desarrollarse en relaciones donde han existido experiencias repetidas de crítica, rechazo, invalidación o falta de seguridad emocional.
Con el tiempo, estas experiencias pueden influir en la autoestima, las relaciones y la forma en que nos sentimos con nosotros mismos y con los demás.
Síntomas
¿Cómo se manifiesta?
Las huellas de experiencias traumáticas o relacionales no siempre son evidentes. En muchas ocasiones se expresan a través de dificultades emocionales, relacionales o corporales que generan malestar en el presente.
- Ansiedad y/o sensación constante de alerta
- Dificultad para confiar en los demás.
- Miedo al rechazo o al abandono.
- Inestabilidad emocional.
- Baja autoestima e inseguridad.
- Altos niveles de autocrítica y autoexigencia.
- Dificultades en las relaciones con los demás (pareja, amistades, familia, trabajo...)
- Sensaciones de vacío y/o desconexión con el presente.
- Otros.
Cómo podemos trabajarlo en terapia
Tratamiento para el Trauma
Durante el proceso terapéutico, primero nos centraremos en aliviar el malestar y desarrollar recursos que te permitan sentir una mayor estabilidad y seguridad en el presente.
Una vez construida esa base, podremos explorar aquellas experiencias y recuerdos que continúan influyendo en tu bienestar emocional, comprendiendo el impacto que han tenido en tu historia y en la forma en que te relacionas contigo mismo/a y con los demás.
A través de herramientas como EMDR e IFS, trabajaremos en el procesamiento e integración de estas experiencias, favoreciendo una mayor sensación de bienestar, flexibilidad y conexión contigo mismo/a.
Información sobre las sesiones
Sesión individual de psicoterapia
Modalidad presencial y online
50 minutos – 60€
Las heridas invisibles también dejan huella