Autoestima y procesos vitales
Acompañamiento terapéutico para fortalecer tu autoestima y afrontar nuevas etapas con mayor seguridad
¿Qué es la Autoestima?
La autoestima hace referencia a la forma en que nos percibimos, nos valoramos y nos relacionamos con nosotros mismos. Se construye a lo largo de nuestra historia y puede verse influida por las experiencias vividas, los vínculos y los mensajes que hemos recibido sobre quiénes somos y qué merecemos.
La manera en que aprendimos a vernos y tratarnos puede seguir influyendo en nuestro bienestar emocional y en la forma en que nos relacionamos con los demás. Más que aprender a «querernos», muchas veces el trabajo consiste en comprender cómo aprendimos a tratarnos de la forma en que lo hacemos hoy.
Del mismo modo, determinados momentos de cambio o transición, como una ruptura, la maternidad, un cambio laboral, una pérdida o una etapa de incertidumbre, pueden hacernos replantear aspectos importantes de nuestra vida y de la relación que mantenemos con nosotros mismos.
Dificultades frecuentes
¿Cómo puede verse afectada la Autoestima?
La relación con uno mismo puede verse afectada por diferentes experiencias y etapas de la vida, manifestándose de formas diversas y generando malestar en el día a día.
- Inseguridad o exceso de autocrítica.
- Dificultad para poner límites o priorizar las necesidades propias.
- Sensación de no ser suficiente.
- Autoexigencia y perfeccionismo.
- Crisis personales o sensación de estar perdido/a.
- Dificultad para adaptarse a cambios importantes.
- Rupturas, duelos o etapas de incertidumbre.
- Necesidad de redefinir prioridades.
- Otros.
Cómo podemos trabajarla en terapia
Abordaje de la Autoestima
En terapia exploraremos cómo se ha construido la relación que mantienes contigo mismo/a, comprendiendo las experiencias y patrones que pueden estar influyendo en tu bienestar actual.
El objetivo no es exigirte ser diferente, sino favorecer una relación más amable contigo, desarrollar una mayor flexibilidad y acompañarte en aquellos momentos de cambio o transición que estés atravesando.
Desde una mirada integradora, incorporaremos diferentes herramientas terapéuticas, incluyendo EMDR e IFS, adaptando el proceso a tus necesidades y al momento vital en el que te encuentres.
Información sobre las sesiones
Sesión individual de psicoterapia
Modalidad presencial y online
50 minutos – 60€
Un espacio para comprenderte, cuidarte y acompañarte en las distintas etapas de tu vida