Depresión y duelo
Acompañamiento terapéutico para transitar momentos de pérdida, tristeza y dolor emocional
¿Qué es la Depresión?
La depresión va más allá de sentirse triste en determinados momentos. Puede manifestarse como una sensación persistente de vacío, apatía, desconexión o falta de energía, afectando al bienestar emocional y a diferentes áreas de la vida.
Muchas veces, la depresión puede aparecer tras experiencias de pérdida, duelos no procesados, situaciones de estrés prolongado o momentos vitales especialmente difíciles. Más allá de los síntomas, comprender el contexto y las experiencias que acompañan al malestar resulta fundamental en terapia.
En ocasiones, la depresión no habla de una falta de fortaleza, sino de un sistema emocional que ha tenido que sostener más de lo que podía durante demasiado tiempo.
Síntomas
¿Cómo se manifiesta?
La depresión y los procesos de duelo pueden expresarse de formas muy diferentes. No siempre se manifiestan únicamente a través de la tristeza, sino también mediante cambios en la energía, la motivación, las emociones y la forma de relacionarnos con nosotros mismos y con los demás.
- Tristeza persistente o sensación de vacío.
- Pérdida de interés o disfrute.
- Cansancio o falta de energía.
- Dificultad para concentrarse o tomar decisiones.
- Necesidad de aislamiento, problemas para conectar con los demás.
- Sensación de desesperanza.
- Alteraciones en el sueño y el apetito.
- Llanto frecuente o dificultad para conectar con las propias emociones.
- Dificultad para adaptarse a una pérdida, ruptura o cambio importante.
- Otros.
Cómo podemos trabajarla en terapia
Tratamiento para la Depresión
Durante el proceso terapéutico, primero nos centraremos en aliviar el malestar y recuperar los recursos necesarios para favorecer una mayor sensación de estabilidad y bienestar en el presente.
Además, será importante explorar y comprender aquellas experiencias, situaciones o pérdidas que pueden estar influyendo en cómo te sientes actualmente, para poder elaborar y procesar el malestar emocional asociado a ellas.
Desde un enfoque integrador, utilizaremos las herramientas terapéuticas que mejor se adapten a tu proceso, tus necesidades y el momento vital en el que te encuentres.
Información sobre las sesiones
Sesión individual de psicoterapia
Modalidad presencial y online
50 minutos – 60€
El dolor necesita tiempo, comprensión y un espacio seguro para ser transitado