Terapia EMDR
Acompañamiento terapéutico para el procesamiento e integración de experiencias difíciles desde un enfoque basado en la evidencia
¿Qué es EMDR?
EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es un abordaje terapéutico respaldado por la evidencia científica que facilita el procesamiento de experiencias que han quedado almacenadas de forma dolorosa o perturbadora.
A veces, el cuerpo y el sistema emocional continúan reaccionando como si determinadas situaciones siguieran presentes, generando ansiedad, inseguridad o malestar. A través de un proceso gradual y respetuoso con el ritmo de cada persona, EMDR permite elaborar estas experiencias y favorecer una mayor conexión con uno mismo, con los propios recursos y con el presente.
El objetivo no es borrar lo vivido, sino ayudar a que aquello que ocurrió deje de generar el mismo nivel de sufrimiento.
¿Cuándo puede ser útil?
En terapia, EMDR nos puede ayudar en el abordaje de diferentes problemáticas como:
- Trauma y experiencias difíciles.
- Ansiedad y ataques de pánico.
- Fobias y miedos.
- Duelos y pérdidas.
- Baja autoestima.
- Acontecimientos que continuan generando malestar en el presente.
¿Cómo trabajo con EMDR?
EMDR forma parte de mi enfoque integrador y se incorpora siempre respetando el ritmo, las necesidades y el momento vital de cada persona.
Antes de abordar experiencias difíciles, dedicaremos el tiempo necesario a construir recursos, favorecer la regulación emocional y desarrollar una mayor sensación de seguridad. El procesamiento se realiza de manera gradual y adaptada a cada proceso.
Combino EMDR junto con otros enfoques terapéuticos, como IFS y herramientas de regulación emocional, con el objetivo de ofrecer un acompañamiento personalizado y respetuoso con cada historia.
La terapia EMDR no consiste en revivir el pasado, sino en ayudarte a relacionarte con él de una forma diferente